Wasser wurde schon früher als wohltuendes Element erkannt und benutzt. Besonders zwei Vorteile zeichnen sich für das Bewegen im Wasser aus. Der Auftrieb und der Widerstand. Ein Beispiel dafür das Deep Water Running / Aqua-Fit.
Aqua-Fit
- Dynamisches gehen/laufen mit Wet Vest und effizientes Krafttraining mit Musik und diversen Hilfsgeräten im tiefen Wasser.
Aqua-Fit ist gesundheitsfördernd
- Durch den Auftrieb werden Gelenke, Bänder und Sehnen geschont, der Rücken entlastet.
- Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden dank Wasserwiderstand wirkungsvoll trainiert und die Ausdauer verbessert.
- Wasser gibt ein neues Bewegungsgefühl und ermöglicht es, sich zu regenerieren und zu entspannen.
Aqua-Fit ist für jedermann/-frau
- Die Möglichkeit, die Intensität des Wasserwiderstandes individuell zu gestalten, macht Aqua-Fit für alle zu einem besonderen und persönlichen Erlebnis.
- Schwimmerische Kenntnisse und sportliche Voraussetzungen sind nicht nötig.